Entrenamiento de enero 2010.

Aquí os dejamos de nuevo los entrenamientos para este mes tan importante. Tenemos 3 competiciones: Carlos III, Cal & Olivo y Cartuja. Lo importante es rodar bien, sin forzar, los días que tengamos carrera continua. Las competiciones hay que tomárselas a ritmo de maratón, esto es, procuremos no hacer marca en ninguna de ellas. Y sobre todo, descansar bien porque al terminar este mes, señores, faltarán 14 días para el gran maratón de Sevilla.

enero 2010

Feliz Navidad!!

Dedicamos este baile a nuestros queridos seguidores. Nos costó trabajo pero al final conseguimos que Hugo y Barak nos echaran una mano, ¡qué bien se mueve el negro!

Entrenamiento de diciembre 2009.

Venga que ya estamos en el 2010! Aquí os dejo de nuevo los entrenamientos para este nuevo mes que se avecina, diciembre. Como novedad más resaltada estarán los martes, día en el que habrá que entrenar en cuestas de unos 50 a 100 metros haciendo sube y bajas.

diciembre 2009

Que viene Los Palacios!!!

Por qué será tan popular esta media maratón? Quizá porque es una de las pruebas con más tradición y primer objetivo de muchos "fonderos" de instituto que abandonan sus años mozos para convertirse en unos correcaminos. Creo que es también muy conocida fuera de la provincia porque vienen a correrla atletas de distintos lugares de la geografía española e incluso ibérica. Se disputa todos los años sobre el 20 de diciembre, así que ya empezó la cuenta atrás.

Un año, al disputarla, vi al día siguiente que la primera imagen de portada en el abc que hacía referencia a la carrera era una instantánea de la salida. En el amrgen derecho aparecía un hombre mayor, de Bellavista. Al parecer hacía eso siempre para salir en el periódico.

Así que se me ocurrió hacer lo mismo una edición más tarde. La sensación fue fabulosa, ir liderando una carrera tan prestigiosa. Solo fueron 100 metros pero merecieron la pena. Aquí os dejo el documento gráfico.

Mi primer Maratón.

La primera vez que corrí un maratón fue en febrero de 1997. La ciudad, Sevilla. El día, fenomenal. La marca, lo de menos pero a día de hoy ya me gustaría repetirla (3 horas 21 minutos). Recuerdo que durante todo el camino iba pensando en ir despacio para en una próxima edición poder batirme a mi mismo. El año a nivel de entrenamientos fue bastante bueno, hice lo que me mandaban y quizá me faltó más rodajes largos los domingos. Fue tela de emocionante llegar a la meta en la plaza de España que era donde se terminaba la prueba hace años.

Entrenos para noviembre 2009.

Adjunto os dejo, como el mes pasado, los entrenamientos para noviembre. Este mes tiene dos competiciones importantes, dos medias maratones. La primera se debe tomar con calma, la segunda a intentar batir marca.

Noviembre 2009

Inscripciones ok.

Los hermanos Chanfreut comunican que hoy día 29 de octubre han sido aceptadas sus solicitudes para la XXX Fortis Marathon de Roterdam. De este modo se cumple el plan previsto para la cita del próximo domingo 11 de abril de 2010. Solo queda el alquiler del BMW con gps y pagar el hotel.