Para este mes de agosto, el de la pretemporada, este es el entrenamiento a seguir:
Carrera continua de 45 minutos a 1hora al menos 4 días a la semana.
Si puedes, practica algún deporte alternativo.
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A full year training and experiences before running the Rotterdam Marathon. It was hold in April, 2010. A must see blog to practice your spanish and get in the mood to run this magnificent race. Rotterdam Marathon, 2010. It was so called Fortis Marathon. Maporro 2010, pa que veas que me muevo.
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Nos quedaban...¡qué pena, ya pasó!
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