Para este mes de agosto, el de la pretemporada, este es el entrenamiento a seguir:
Carrera continua de 45 minutos a 1hora al menos 4 días a la semana.
Si puedes, practica algún deporte alternativo.
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A full year training and experiences before running the Rotterdam Marathon. It was hold in April, 2010. A must see blog to practice your spanish and get in the mood to run this magnificent race. Rotterdam Marathon, 2010. It was so called Fortis Marathon. Maporro 2010, pa que veas que me muevo.
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Nos quedaban...¡qué pena, ya pasó!
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8 comentarios:
Pero durante todo el mes de agosto?, y deporte alternativo?, que vamos a hacer un IRONMAN?. OS VOY A PONER LAS PILAS A TODOS PANDA DE MAMONES.
gordito, cambiamos de ritmo?
pues claro que durante todo el mes de agosto, esto no es Bambi!
ok tobi te sigo
Ostias Mister, todo un honor. Espero te salga todo bien y ya sabes, no compitas contigo mismo en estos momentos, déjalo para las carreras oficiales.
Señores llevo 3 dias corriendo y 1 andando. Lo de andar es para intentar bajar de pulsaciones, ya que no soy capaz de bajar de 180 p.p.m. Mi objetivo para este año es hacer carreras en 5.30 aunque eso creo que sera para final de temporada. En fin seguire intentandolo.
Saludos a todos y vamos que nos vamos.
gordito, yo creo q pa bajar de 5,30 solo tienes q decirle al niño de la nocturna de dos hermanas q te repita lo q dijo jejeje
ánimo chicos, esto es como las pipas, juna que empiezas no acabas. Paciencia, sin prisas. Gordito, bajarás de 5,30 antes de lo que piensas.
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