Nocturna del Guadalquivir.

El pasado viernes 25 de septiembre se dio el primer pistoletazo de la temporada. Fue una carrera bien nutrida de corredores (16 mil) y gracias a nuestra experiencia nos salió bastante bien ya que nos colocamos cerca de la línea de salida y fuimos más cómodos que otros años. El tiempo realizado fue lo de menos aunque superamos con creces nuestras expectativas bajando de 5 minutos/km.

De seguir en esta línea de entrenamiento que nos hemos marcado el objetivo de 3 horas y media está muy al alcance.

En la línea de meta nos dieron publicidad de una página que os recomiendo. Se da uno de alta y empieza a meter planes de entrenamiento. Por ejemplo, ayer metí el tiempo que realicé junto con la distancia y me calculó la media por km. Esta es la página: http://www.strands.com/home

Semana de transición: esta semana acaba septiembre y comienza octubre. El plan de entrenos para octubre (que os podéis descargar en el artículo anterior) comienza el lunes 5 por lo que esta semana toca un poco de sesiones tranquilas, sin mucha caña puesto que hemos alcanzado un "pico alto" de forma con la disputa de la nocturna. No obstante el domingo 4 hay una competición de 8 kms donde se recomienda tomársela con calma, unos 40 minutos estarían bien.